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2023-24 赛季亚足联冠军联赛赛程
第一阶段资格赛：2023 年 8 月 8 日开始
小组赛：2023年9月18日至12月13日
淘汰赛阶段：2024年2月12日至4月24日
两回合决赛：2024 年 5 月 11 日和 18 日
2023/2024 亚足联杯
资格赛：2023 年 8 月 1 日开始
小组赛：2023年9月18日至12月14日
地区半决赛：2024 年 2 月起
单场决赛：2024 年 5 月 5 日
从2023/2024赛季开始，客场进球规则将被废除，两回合比赛的胜负将通过加时赛和点球决出。
亚足联冠军联赛赛制
亚冠联赛排名确定方法：
（一）比赛包括预选赛（最多两轮预选赛和附加赛）、小组赛、1/8决赛、1/4决赛、半决赛和决赛。预选赛至半决赛分东亚区和西亚区进行。
（二）资格赛采用单轮淘汰赛制，若无法决出胜负，两队需完成上下半场各15分钟的加时赛2024亚冠资格赛第一轮，加时赛进球多的球队获胜；若无法决出胜负，两队将进行点球大战决出胜负；
（三）小组赛共40支球队参赛。小组赛分为10个小组（东亚区5个小组、西亚区5个小组），每组4支球队。4支球队经过主客场6轮比赛计算积分。每组第一名和各赛区前三名第二名晋级16强；若出现积分相同球队，则按以下顺序排名：
a) 积分相同的队伍之间比赛时，积分多的队伍排名靠前；
b) 同分球队之间的比赛中，净胜球多的球队排名靠前；
c) 积分相同的球队之间的比赛中，进球数较多的球队排名靠前；
d) 积分相同球队之间的比赛中，客场进球多的球队排名靠前；
e) 若前四项比较后，仍有两支或两支以上球队排名相同，则按照fj规则依次进行比较；
f) 若积分相同，则该小组所有比赛净胜球数较多的球队排名靠前；
g) 同一小组中积分相同且所有比赛中进球较多的球队排名靠前；
h) 若两队最后一轮仍无法决出胜负，出现直接对抗，则直接进行点球大战；
i)小组赛期间红黄牌最少的球队排名靠前；
j) 球队上一年度所在联赛的亚足联技术排名（MA排名），排名较高的球队排名第一；
（四）16强赛、1/4决赛、半决赛、决赛采用主客场单轮淘汰制：
a) 若两回合总进球数相同，则客场进球多的球队晋级；
b) 若比赛仍无法分出胜负，两队需进行上下半场各15分钟的加时赛，加时赛中进球多的球队获胜（加时赛不受客场进球多晋级规则影响）；
c) 若比赛仍无法分出胜负，则两队将通过点球大战来决出胜负。
亚冠联赛冠军将直接获得下一年亚冠联赛的参赛资格，进入决赛的两支球队，即东亚区冠军和西亚区冠军，将直接获得世俱杯的参赛资格。
足球运球技巧
1. 运球时，要同时使用脚背的内侧和外侧。
2、运球时，身体重心要放低（即膝盖稍微弯曲）。
3、运球时要注意变速、变向的过程，运球时要注意用余光观察周围的情况。
注意：练习时2024亚冠资格赛第一轮，可将标记物摆成直线，标记物之间的间距视练习难度而定，脚背内侧与外侧配合使用，注意人与球、球与标记物的距离。只要练习一小段时间，掌握弧线运球穿越标记物并不难。
踢足球的好处
1、更有效地提高呼吸系统的功能。足球运动是跑动和腿部练习相结合的运动，在跑动、传球、射门等过程中，呼吸的深度会加强，从而吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而增加肺活量，加强肺功能。这是由于加强了主呼吸肌（膈肌、内外肋间肌、提肋肌、上、下后锯肌等）和辅助呼吸肌（斜角肌、胸锁乳突肌、胸小肌、胸大肌等）收缩，并促进了这些肌肉本身的发育，使胸腔扩张，胸腔容积增大，肺泡得到良好的发育，呼吸力量增大，肺活量增加，肺通气量和氧气吸收（摄入）量增加。
2、强化腿部骨骼：足球是训练腿部的最佳运动项目。在不断锻炼腿部的过程中，由于新陈代谢的促进，骨骼的血液供应得到改善，骨骼的形态结构和功能发生了良好的变化：骨密度增高，使骨骼更加粗壮，骨小梁的排列根据压力和张力的作用更加整齐、规则，骨骼表面肌肉附着处的突起更加明显。这些变化使骨骼变得更加粗壮、强健，从而提高了骨骼的抗弯、抗屈、抗压、抗扭转功能。
踢足球的秘诀
1. 坐下来练习踢球。为了更好地掌握球，你可以尝试在简单的环境中练习。先坐下来。
脱掉鞋子和袜子，坐在地上，双膝朝天。
2. 双手握住球，置于脚上方，双臂环绕膝盖。
3. 用脚背将球踢出。将脚踝固定到位。当脚接触到球时，球应该接触到脚的“鞋带”部分，或者如果你穿的是钉鞋2024亚冠资格赛第一轮，则接触到鞋带所在的位置。
4. 轻轻地踢球。球应该只被踢出约60厘米，不旋转或只有一点旋转。
5. 尝试先用惯用脚触球，然后再换用非惯用脚。技术娴熟的足球运动员用非惯用脚踢球的效果与用惯用脚踢球的效果一样好。
6. 站起来练习踢球。再次尝试将球踢到离地面仅 60 厘米的高度，并稍微旋转。
7.站起来重复这个动作。让球落在你的脚上，然后轻轻地踢它。这个步骤可以锻炼你的协调性。